Neue Angebote: Gesundheitscoaching und Workshops

Unser Workshop 1 in Eilenburg ist so erfolgreich gelaufen, dass wir mittlerweile an einer Fortführung arbeiten. Am 10.11.2022 können Sie an unserem Workshop 1 in meiner Naturheilpraxis teilnehmen. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Sommerpause

Vom 30. Juni 2022 bis zum 9. September 2022 finden keine Angebote Qigong und Aqua Fitness statt. Die Qigong Gruppen starten am 29. August 2022. Am 12. September 2022 beginnen wieder alle Aqua Angebote. Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Sommer.

Pflanzen in der Ernährung – Wie nutzen wir die Vielfalt?

Sie müssen kein Veganer oder Vegetarier sein, um sich mit der Vielfalt pflanzlicher Nahrungsmittel zu befassen. Die Beschäftigung mit diesen Ernährungsformen weitet jedoch enorm den Blick und bietet die Möglichkeit, die Fülle und kulinarischen Möglichkeiten pflanzlicher Lebensmittel intensiver kennen- und schätzen zu lernen. Je vielfältiger die Pflanzen in Ihrer Ernährung sind, desto vielfältiger und leistungsfähiger […]

Gartentherapie – Wie kann ein Garten therapieren?

In der Gartentherapie vereinen sich die positiven Aspekte des Umgangs mit Pflanzen in einem besonderen Medium, der Natur. Der Garten als Raum und die Beschäftigung mit Pflanzen bieten eine Vielzahl therapeutisch nutzbarer Aktivitäten. Wir haben ein angeborenes Grundbedürfnis nach Naturkontakt und benötigen Licht und Luft zum Leben. Alles was wir mit den  Händen machen und […]

Genussfähigkeit (wieder) entdecken

Wir sind so oft im Sympathikusmodus (Aktions- und Stressnerv), dass wir nur noch funktionieren und im Schnellzug durch den Alltag rasen. Die bewusste Aktivierung des Parasympathikus (Ruhe- und Regenerationsnerv) hilft uns das Tempo zu drosseln. Wir können die Signale unserer Sinnesorgane wieder bewusst wahrnehmen und uns auf wohltuende Sinnesangebote einlassen. So spüren wir auch einfacher, […]

Selbstwirksamkeit entdecken – Selbstschutz aktivieren

Oft fällt es uns schwer, abzuschalten, der Regeneration Raum zu geben und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Es gelingt uns immer seltener, Ruhe zu genießen sowie aktiv für Gefühle wie Behaglichkeit und Wohlbefinden zu sorgen. Dadurch werden essentielle Bedürfnisse, die uns Zufriedenheit im Alltag verspüren lassen vernachlässigt. Der ständige tägliche Daueralarm wirkt jedoch auch in unserem […]