Gesundheitscoaching und Workshops

Unser Workshop zur Regeneration war erfolgreich! Selbstwirksamkeit, unsere Ressourcen und gelebten Erfahrungen helfen Optimismus zu entwickeln. Ganz nach dem Motto: Die alltäglichen Herausforderungen mit Schwung und Humor meistern! Nähere Informationen für professionellen Input finden Sie in den Rubriken Gesundheitscoaching und Workshops.

Winter – Frühjahr

Meine Gesundheitskurse erfreuen sich großer Beliebtheit. Der Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Stärken Sie Ihre inneren Kräfte und erfahren Sie Wirksamkeit. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

Pflanzen in der Ernährung – Wie nutzen wir die Vielfalt?

Sie müssen kein Veganer oder Vegetarier sein, um sich mit der Vielfalt pflanzlicher Nahrungsmittel zu befassen. Die Beschäftigung mit diesen Ernährungsformen weitet jedoch enorm den Blick und bietet die Möglichkeit, die Fülle und kulinarischen Möglichkeiten pflanzlicher Lebensmittel intensiver kennen- und schätzen zu lernen. Je vielfältiger die Pflanzen in Ihrer Ernährung sind, desto vielfältiger und leistungsfähiger […]

Gartentherapie – Wie kann ein Garten therapieren?

In der Gartentherapie vereinen sich die positiven Aspekte des Umgangs mit Pflanzen in einem besonderen Medium, der Natur. Der Garten als Raum und die Beschäftigung mit Pflanzen bieten eine Vielzahl therapeutisch nutzbarer Aktivitäten. Wir haben ein angeborenes Grundbedürfnis nach Naturkontakt und benötigen Licht und Luft zum Leben. Alles was wir mit den  Händen machen und […]

Genussfähigkeit (wieder) entdecken

Wir sind so oft im Sympathikusmodus (Aktions- und Stressnerv), dass wir nur noch funktionieren und im Schnellzug durch den Alltag rasen. Die bewusste Aktivierung des Parasympathikus (Ruhe- und Regenerationsnerv) hilft uns das Tempo zu drosseln. Wir können die Signale unserer Sinnesorgane wieder bewusst wahrnehmen und uns auf wohltuende Sinnesangebote einlassen. So spüren wir auch einfacher, […]

Selbstwirksamkeit entdecken – Selbstschutz aktivieren

Oft fällt es uns schwer, abzuschalten, der Regeneration Raum zu geben und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Es gelingt uns immer seltener, Ruhe zu genießen sowie aktiv für Gefühle wie Behaglichkeit und Wohlbefinden zu sorgen. Dadurch werden essentielle Bedürfnisse, die uns Zufriedenheit im Alltag verspüren lassen vernachlässigt. Der ständige tägliche Daueralarm wirkt jedoch auch in unserem […]