In der Gartentherapie vereinen sich die positiven Aspekte des Umgangs mit Pflanzen in einem besonderen Medium, der Natur. Der Garten als Raum und die Beschäftigung mit Pflanzen bieten eine Vielzahl therapeutisch nutzbarer Aktivitäten. Wir haben ein angeborenes Grundbedürfnis nach Naturkontakt und benötigen Licht und Luft zum Leben. Alles was wir mit den  Händen machen und die vielfältigen Möglichkeiten der Sinneswahrnehmungen haben unmittelbare positive Wirkungen auf unser Gehirn. Der Garten ist ein idealer Raum für Achtsamkeitspraktiken, die uns helfen den Ruhe- und Regenerationsnerv (Parasympathikus) bewusst zu aktivieren. Mit einfachen Mitteln können wir für positive Effekte auf unser Stressempfinden und unsere Stimmungslage sorgen. Möchten Sie mehr erfahren? Dann schreiben Sie mir einfach.