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GesundheitsCoaching

Auf dem Weg hin zu mehr Gesundheit Wann beschäftigen wir uns mit Fragen nach Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude? Wann werden diese Fragen immer drängender? Sicher häufig in Situationen, die uns die Sicht nehmen, die wir nicht verstehen, in denen wir scheinbar strategielos agieren und keinen persönlichen Sinn in unserem Tun erkennen. Unbemerkt und über einen langen Zeitraum bewegen wir uns langsam in Richtung Krankheit. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Herzklopfen, Tinnitus, Erschöpfung, häufige Erkältungen schleichen sich in den Alltag. Die Suche nach Lösungen nimmt mehr Raum ein. Wir drehen uns oft im Kreis, obwohl viele Ressourcen für eine Lösung in uns angelegt sind.

GesundheitsCoaching hilft Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren. Wir können wieder lernen, in uns ruhende Stärken zu spüren und nutzbar zu machen, Dysbalancen zu empfinden und Ausgewogenheit anzuregen. Durch eine verbesserte Wahrnehmung des Körpers bemerken und verstehen wir seine Signale. In Achtsamkeit und Innehalten erkennen wir den gesundheitlichen Wert der Ruhe. Oder wie meine chinesische Qigong Lehrerin zu sagen pflegte, viele Wege führen auf den Berg, aber die Aussicht von oben ist immer dieselbe.

GesundheitsCoaching als impulsgebende Begleitung bei der Lösungsfindung hilft, Potentiale zu erkennen, zu entfalten und wieder in Bewegung zu kommen in Richtung Gesundheit und Lebensfreude.

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Meine Coaching Methoden

Ich arbeite körperorientiert und nutze gerne die Wirkfaktoren des Qigong. In den Übungen des Qigong geht es darum zu stabilisieren, auszubalancieren, eigene Kompetenzen zu stärken und gesunde Aspekte im Menschen zu fördern. Der Dialog wird uns dabei ständig begleiten und der Körper wird uns als wichtige Informationsquelle dienen. Sie suchen nach Lösungen, Sie beeinflussen, welche Methoden wir anwenden. Die heutige Zeit braucht besonders Resilienz und Ressourcenaktivierung, um auf dem Weg Richtung Gesundheit zu bleiben. Lösungsorientierte Methoden schaffen günstige Bedingungen hin zur gewünschten Veränderung.

Diese können zum Beispiel sein:

  • Wirkfaktoren des Qigong
  • Selbstreflexion im Dialog
  • Körperarbeit und Embodiment
  • Reframing und Arbeit an Glaubenssätzen
  • Aufstellungen mit dem Systembrett
  • kreative Visualisierungen
  • Imaginationen und Metaphern
  • DNLA Analyse

Einzel- oder Gruppenangebote

Die Angebote richten sich ganz allgemein an alle Interessierten, egal ob Einzelpersonen oder Gruppen, die sich bewusst fragen: Was gibt mir Kraft? Was hilft mir wieder in die Balance zu kommen? Wie aktiviere ich meine Ressourcen? Wie stabilisiere ich mich? Was brauche ich? Wo ist das Gesunde, das ich fördern kann?

Die Basis für ein gelingendes GesundheitsCoaching ist das gegenseitige Vertrauen. Deshalb steht am Anfang das Kennenlernen in einem kostenfreien telefonischen oder virtuellen Erstgespräch. In dieser Phase können wir in Ruhe überlegen, ob wir zusammenarbeiten möchten.

Fällt die Entscheidung für ein GesundheitsCoaching, analysieren wir gemeinsam Ihre  Problemsituation oder Ihr Anliegen, erfassen die Voraussetzungen und die Kontexte. Gemeinsam klären wir Ihr Ziel und den Zeitrahmen. Die Dauer und der Verlauf eines GesundheitsCoachings gestalten sich ganz individuell durch Sie und Ihr Thema. Nach Absprache treffen wir uns in meinen Praxisräumen, arbeiten in Ihrer Einrichtung oder online via Zoom. Wir können das GesundheitsCoaching auch gerne mit einem Aufenthalt in der Natur verbinden. Es ist für mich selbstverständlich, dass ich alle Kontakte vertraulich behandle.

Ich freue mich auf Ihre Mail.

Erstgespräch: kostenfrei / 45 min
EinzelCoaching: 150 € / 90 min                 
GruppenCoaching: nach Vereinbarung