gesundPraxis
Aqua Fitness
Aquatherapie & Aquatraining Wasser bietet uns einen ganz besonderen Übungsraum. Wir fühlen uns leichter und können Bewegungen ausführen, die so an Land nicht möglich wären. Wasser senkt die Belastung für Gelenke, Knochen, Sehnen und Muskeln. Durch diese Eigenschaften können wir bei Beschwerden im Bewegungsapparat, nach Operationen und Verletzungen aktiv zu unserer Heilung oder Linderung der Beschwerden beitragen. Gelenke werden beweglich gehalten, die Muskulatur gestärkt. Bewegung im Wasser reduziert Stress und Anspannung, trägt zur Stimmungsaufhellung und damit zu unserem Wohlbefinden bei.
In gemischten Gruppen erleben Sie ein ideales Ganzkörperprogramm. Wir üben in einem großen Nichtschwimmerbecken mit einer abfallenden Wassertiefe (von 30 bis ca. 135 Zentimetern). Dadurch hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, sich einen für die Bewegung optimalen Stand im hüft- bis brusttiefen Wasser auszuwählen. Die Wassertemperatur liegt idealerweise zwischen 30 und 32 Grad Celsius. Der Beckenboden ermöglicht einen sicheren Stand und kraftvolles Gehen. Für abwechslungsreiche und wirkungsvolle Übungseinheiten verwenden wir auch verschiedene Übungsgeräte.
Aqua Fitness – eine einfache Möglichkeit, um sich aktiv weg von Krankheit und Beschwerden in Richtung Wohlbefinden und Gesundheit zu bewegen.
Aqua Step
Aquatherapie & Aquatraining Sie sind mit den Grundelementen der Aqua Fitness vertraut und in der Lage sich intensiver zu bewegen. Mit Hilfe des Aqua Step steigern wir gezielt die Belastung. Der Aqua Step erweitert die Möglichkeiten gegen die Schwerkraft zu arbeiten und ermöglicht so ein wirksames Bewegungsprogramm für Muskulatur und Gelenke.
Aqua Medical
Aquatherapie & Aquatraining Bei stärkeren Knie-, Hüftgelenk-, Rücken- oder Schulterproblemen ist Aqua Medical genau die richtige Bewegungsform für Sie. Auf Grund Ihrer Vorerkrankung sind für Sie intensivere Bewegungen an Land nur noch eingeschränkt oder gar nicht mehr durchführbar. Dann erleben Sie den besonderen Bewegungsraum Wasser. Die Modifikation der Übungen und die Belastungsgestaltung orientieren sich an den unterschiedlichen Beschwerdebildern.
Aqua Fitness für Jedermann
Aquatherapie & Aquatraining Benutzerfreundliche Geräte und individuell herausfordernde Übungen werden zu einem spaßigen und effektiven Bewegungsprogramm kombiniert. Die Eigenschaften des etwa 32° Grad warmen Wassers bietet Menschen mit unterschiedlichen Beschwerdebildern optimale Bewegungsbedingungen
Aqua Fitness – eine einfache Möglichkeit, um sich aktiv weg von Krankheit und Beschwerden in Richtung Wohlbefinden und Gesundheit zu bewegen.
Gern informiere und berate ich Sie in einem kostenfreien Erstgespräch.
Aquafitness: 140 € / 10 Termine
Gruppenplan
